坐月子能不能吃红苋菜

坐月子的女性可以适量吃一些苋菜。坐月子的女性刚生完孩子，身体抵抗力弱，要多摄取营养。苋菜富含蛋白质、胡萝卜素、矿物质和多种维生素，其营养成分容易被人体吸收利用，有助于产妇提高免疫力，增强体质。产妇吃苋菜的好处如下:1。补血补铁。苋菜富含铁。食用后可在红细胞内合成血红蛋白，具有造血和携氧功能。有些产妇在分娩过程中会大量失血。坐月子期间适当吃一些苋菜，可以起到补铁补血的作用。2.增强抵抗力。坐月子的女性身体虚弱，是因为分娩时耗费了更多的体力，所以要及时补充各种营养元素。