发烧补充电解质吃什么好呢

发烧后身体会流失大量水分，容易脱水或酸碱失衡。这个时候你需要补充电解质，一般可以通过饮食来补充。可以多吃肉，多吃水果，多喝果汁或者淡盐水，有助于身体恢复。

发烧吃什么食物补充电解质？

1.肉类食品

患者可以从日常饮食中获取电解质。例如，他们可以多吃肉，如牛肉、羊肉、猪肉、狗、鱼、虾等。这些肉类富含氨基酸，进入人体后可转化为电解质，改善疲劳和虚弱。

2.多吃水果

患者还可以吃香蕉、苹果、西红柿、草莓、火龙果等。这些食物营养丰富，可以补充身体所需的电解质，还可以达到生津止渴的效果。

喝淡盐水

患者不仅可以通过食物补充电解质，还可以通过饮料补充。他们可以喝淡盐水和运动饮料，以帮助补充身体所需的电解质。它们还可以缓解口渴和脱水。

发烧喝什么补充电解质？

电解质补充剂可以是淡盐水或果汁，或口服补液盐。该溶液为复方制剂，由氯化钠、柠檬酸钠、氯化钾和葡萄糖组成。能迅速补充因呕吐或腹泻引起的轻中度水电解质丢失，保持体内水电解质平衡。

口服补液盐可以为身体补充电解质，主要包括钠、钾、氯。对于少尿或无尿、严重呕吐、肠梗阻、肠麻痹或肠穿孔以及有休克迹象的患者，通常需要静脉补充电解质，不能口服。补充电解质只是一种支持性治疗，能有效治疗原发病，是预防电解质紊乱的根本途径。

发烧吃什么好？

1.多喝水

由于发烧会带走人体的水分，我们需要多喝水来补充水分，水可以帮助细菌排泄。建议多喝热水，不要喝冷水和冰水。

2.主食

尽量选择水分丰富、容易消化的食物，如南瓜粥、菜粥、蘑菇粥或面条。

3.补充蛋白质

可以选择牛奶、酸奶等。来补充蛋白质，帮助人体提高免疫力。

4.水果

水果是我们饮食中维生素C的主要来源。选择富含维生素C的水果，如苹果、橘子、橙子、猕猴桃等，有助于补充维生素C，提高人体免疫力。同时，水果对维持人体内酸碱电解质平衡至关重要。

5.绿色新鲜蔬菜

绿叶多为碱性食物，有助于维持人体酸碱平衡。碱性环境不利于细菌的繁殖和生长。

综上所述，发烧后尽量选择容易消化的食物，需要补充大量的水分、维生素和蛋白质。除此之外，在饮食方面，避免辛辣油腻的食物也很重要。必要时应服用退烧药或退烧药。同时，如果发烧超过38度，最好及时去医院。