3岁孩子免疫力差吃什么能增强体质

宝宝的抵抗力一般都比较差，所以宝宝非常容易得各种疾病。一般来说，宝宝一年发烧感冒六次是正常的。但如果孩子感冒超过这个频率，而且发烧感冒很严重，那就是免疫能力过度低下了。那么，宝宝体质差做什么能增加抵抗力呢？

抵抗力差的宝宝可以服用一些保健药物来提高抵抗力。家长平时需要让宝宝多喝牛奶，多吃生鸡蛋，多吃新鲜果蔬和水果。提高宝宝的身体抵抗力，需要从饮食上学习，不一定要让宝宝挑食。如果营养充足，宝宝的抵抗力当然可以提高。

要提高宝宝的抵抗力，除了从饮食搭配的层面入手，一般情况下家长还需要带宝宝加强锻炼。健身运动可以让宝宝的胃更强壮，让宝宝身心更健康。也是提高抵抗力的好方法。另外要注意保证宝宝的睡眠质量，不要让宝宝熬夜。

一般来说，宝宝需要吃一些保健品来提高抵抗力，或者在饮食层面补充营养。建议家长带宝宝到户外，让宝宝晒晒太阳，可以补充优质蛋白质，使人更强壮。另外，你需要给宝宝多喝水。喝水可以防止容易上火，预防传染病。

抵抗力差的孩子如何护理

1。多喝水

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵御病菌的关键。对于80磅(约36公斤)以下的婴儿，每天的水流量应为每10磅250毫升。为了保证身心健康，可以让宝宝知道喝水的关键。学习和外出时，让宝宝背着茶壶，随时随地在车上放一瓶水，吃饭时请大家喝水，让喝水成为一种好习惯。但是你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻了，也不会弄脏衣服。

2。教宝宝洗手和消毒

虽然过于抑菌和清洁，不利于身心健康，但还是要塑造宝宝的基本生活习惯，尤其是排尿的后门，可以避免腹泻或尿道感染。宝宝从外面回家，第一件事就是洗手消毒，可以合理防止病毒携带。

3。释放压力

现有的科学研究强调，耐力越大，越容易感冒。教宝宝如何缓解压力，适度分配活动，不要让工作压力破坏宝宝的免疫力。婴儿性格开朗，一般很少生病。

4。多吃蔬菜和水果

当代宝宝非常挑食，营养失衡会导致肺部和消化系统黏膜软化，抗原降低，影响身体的防御。有些孩子不喜欢吃蔬菜，这是一个非常不好的习惯。家长一定要正确引导孩子多吃新鲜水果。

5。充足的睡眠质量

睡眠不好会减少身体承担应对病毒感染和肿瘤的T细胞数量，生病的概率也会增加。专家建议，正在发育的宝宝每天需要8 ~ 10小时的睡眠质量。如果宝宝晚上睡眠不足，可以大白天睡午觉。